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甘甜蔬菜湯

食材~高麗菜.洋蔥.紅蘿蔔.南瓜各50公克.水800毫升(4人份)
重量不需要太準確.但原則上比例要差不多

洋蔥~需剝去外皮 ; 紅蘿蔔和南瓜~洗淨後.帶皮煮
之後就將水和蔬菜一同放入湯鍋煮,煮滾之後轉小火,再燉煮約20分鐘
燉煮完成後請用濾網將蔬菜過濾掉

如此一來"甘甜蔬菜湯"就完成嚕

蔬菜湯煮好之後,可將不喝的量冷卻,放到冰箱冷藏~
冷藏的話可保存1~2天
冷凍的化可保存1個月左右
請在製作當天就冷凍,如此才不會影響其功效

最佳飲用時間~早餐前以及下午三點,一天兩次,一次200毫升

需要注意的是~過胖的人會減輕體重,不過對於太過纖細的人體重反而會增加唷!

大家一起朝"身輕如燕"的目標出發吧!FIGHTING!
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